福州博爱中医院讲解：现在生活中很多男性都受到了男科疾病的困扰，而前列腺痛就是其中之一，有很多男性对前列腺痛不是很了解，因此都想进一步的了解前列腺痛疾病，从而更早的做好预防工作。那么，生活中如何预防前列腺痛？

　　医生表示，前列腺充血会导致对前列腺周围器官造成挤压产生，出现不适的感觉，我们把它叫做前列腺痛。所以前列腺经常性的充血的人群是容易得前列腺痛的。

　　1、注意饮食：男性朋友无论是在工作中还是生活中都会有饮酒、抽烟的习惯，过多的喝酒会导致前列腺及膀胱充血肿胀，所以要减少饮酒抽烟的次数，并且少食用辛辣的食物，因为常吃辛辣食物不仅会造成性器官充血,还会导致痔疮、便秘的症状，容易挤压前列腺，使得排尿困难。

　　2、不可憋尿：憋尿会导致膀胱过度膨胀，使膀胱逼尿肌张力变无，导致排尿困难，很容易引发急性尿潴留，所以一定要做到有尿就排。很多男性憋尿是因为工作压力过大,其实这是很不好的，憋尿也是造成前列腺痛的主要原因。

　　3、注意保暖：由于现在的天气变化无常，男性一定要注意保暖，避免着凉，因为受到寒冷会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　4、保持运动：男性不要长时间的坐着，不然会使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加户外活动锻炼等，有助于减轻症状。

　　5、注意卫生：经常清洗会阴部及生殖器局部，可以预防前列腺疾病。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　7、健康房事：频繁的房事会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

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